Fakta Pemakanan - Dr. Nadrah

Nak kongsi mengenai fakta pemakanan, untuk ibu menyusukan....ini FB Dr. Nadrah ( Malaysian Breastfeeding Peer Counselor)




AkuCopy paste dari blog FID.....aku tak ubah apa² tau (cuma wall Dr. Nadrah tu aku print screen...ejas sket)...jom baca...

OK…saya copy paste dengan izin ya

Wall Dr.Nad

Harini saya dpt msg promosi dr smbody “Klu kita dah maintain pengeluaran susu dgn baik,tp susu masih merudum, maknanya ibu tu kekurangan kalsium, so belilah set utk menyusu ni dgn saya ye”…hahh?? Fakta apa nih? FIY, ni saya bg fakta EVIDENCE BASED MEDICINE ye…sila baca satu persatu dibawah ini. Saya faham anda nak lakukan produk, tp jgn smpi anda manipulate fakta n manipulate penyusuan susu ibu.

Pertama: Kandungan kalsium dlm breastmilk tidak berubah walaupun seorang ibu tidak mengambil sebarang calcium supplement dan tidak mengambil sumber makanan yg mengandungi banyak kalsium. Badan ini terlalu bijak dijadikan oleh Tuhan utk menghasilkan kalsium sendiri dlm susu ibu utk bekalan si bayi. Terdapat bbrp kajian juga telah membuktikan bahawa penganbilan supplement kalsium oleh ibu menyusu langsung tidak menaikkan level kalsium dlm susu ibu.

Kedua: Yang message saya suruh beli vitamin Bco utk naikkan kualiti susu ibu…maaf, saya berpegang kpd evidence-based, bukan pengalaman based. Vit B adalah vitamin larut air, maka mudah juga di serap kedalam susu ibu. Oleh itu, anda yg makan vit B akan mengalami perubahan warna susu ibu iaitu kekuningan dan nampak pekat, tapi sebenarnya yg masuk ke dalam susu ibu tu adalah vit B, malah sisa degradasinya juga.

Ketiga: Kajian juga membuktikan bahawa kualiti susu ibu yg tidak berbeza dgn ibu yg di negara maju, negara membangun, dan negara mundur dan miskin, maknanya antara ibu terlebih makan, makan ikut suka hati, atau memang tak cukup makan. Atas dasar ini jugalah terhasilnya Carta Pertumbuhan Kanak2 WHO (WHO growth chart) yg membuktikan anak2 yg disusui susu ibu dari pelbagai benua menghasilkan carta perkembangan yg sama, tidak ada beza. So, di manakah basis anda yg cuba msg saya itu mengatakan sbg susu yg terhasil dr ibu yg mengambil supplement yg anda jual akan mempunyai tahap perkembangan yg baik disebabkan supplement yg diambil diserap ke dalam susu ibu seterusnya disalurkan kpd bayi?

Keempat: Sebelum kita terpengaruh dgn penjual supplement’s promotion, mari kita lihat diri kita, pertama tengok perut, ada lipatan spare tyre tak walaupun halus? Kedua, buat carta makanan harian anda, kaji apa yg anda makan dan berjumpa dgn pakar pemakanan, bukan penjual supplement….tentu anda dapati sebenarnya anda dah terlebih zat! Saya cabar anda berjumpa saya dan saya boleh quote nilai zat dlm mknn harian anda.

Keempat: sedarkah anda yg anda boleh sakit disebabkan terlebih vitamin dan garam galian? Kaji kandungan kalcium anda..calcium carbonate? Mahukah anda mengalami batu karang di kemudian hari? Adakah anda menjalankan senaman/exercise (bukan termasuk kerja rumah seharian ya) sebanyak minimum 3 kali seminggu selama minimum 30minit berpeluh setiap sesi? Kalau tak, berhati2 dgn calcium supplement anda kerana anda terdedah kpd risiko batu karang juga osteoporosis juga. Kalsium yg diambil dr tak kira sumber apa pun memerlukan aktiviti kecergasan di atas utk diserap dan disimpan kukuh dlm tulang….kalau tak, tulang anda akan menjadi umpama simen yg rapuh kelak. Sedarlah segera.

Kelima: Jgn cuba kelirukan ibu2 tentang kandungan kalsium dlm susu ibu dgn susu formula. Ya, memang betul kandungan kalsium dlm susu ibu lebih rendah dr yg terkandung dlm susu formula, TAPI telah dibuktikan bahawa penyerapan dan penerimaan kalsium dlm susu ibu oleh bayi adalah 2 hingga 3 kali lebih tinggi n mudah berbanding penyerapan kalsium dlm susu lembu, oleh itu susu ibu tetap tak dapat ditandingi. Namun kajian juga telah membuktikan bahawa penambahan pengambilan suplement kalsium oleh ibu menyusu langsung tidak akan menambah kandungan kalsium dlm susu ibu yg dihasilkan krn Tuhan maha bijaksana dlm menentukan apa level terbaik utk seorang bayi.

Keenam: Tahukah anda sesetengah vitamin tidak ditapis oleh payudara seterusnya disalurkan berlebihan melalui susu ibu? Sama juga spt mengandung, sesetengah vitamin tidak ditapis oleh uri dan disalurkan kpd bayi? Jaga2 dgn vitamin A dan E. Kesan negative serius boleh berlaku jika berlebihan dos (hanya recommend supplement A dan E kpd yg mmg pasti tidak dapat mengambilnya dlm diet seharian). Oleh itu, kaji diet harian anda dahulu.

Ketujuh: Vitamin supplement boleh menambah pengeluaran susu? Kalau betul boleh, mengapa anda yg claim pernyataan ini masih menyarankan ibu2 memahami dan meneruskan konsep supply and demand utk memastikan kelancaran pengeluaran susu ibu? Dan mengapa sebenarnya ramai ibu yg mengambil vitamin/supplement yg dicadangkan dan mengikut aturan ambilan tertentu yg disarankan oleh penjual telah memenuhi inbox message saya samada di FB mahupun di email dgn kecewanya terhadap “usaha” membeli supplements seperti ini? INGAT! Konsep sebenar supply n demand adalah jawapan sebenar. Kpd yg bermasalah penurunan pengeluaran susu badan, saya sarankan anda berjumpa dgn konsultan/kaunselor laktasi yg betul untuk dibantu dan sama2 mengkaji punca permasalahan susu merudum (bukan konsultasi melalui email/FB/telefon dlm hal ini) krn approach yg diberikan sgt terperinci mengikut masalah individu.

Kelapan: Adakah bermakna pengambilan pelbagai supplement itu salah? TIDAK SAMA SEKALI. Kita bebas mengambil apa2 supplement, namun jika anda seorang terpelajar, anda boleh membuat kajian betul dahulu tentang menu diet harian anda sebelum decide utk menambah vitamin dlm senarai keperluan harian anda. Pernahkah anda dengar tentang detoksifikasi? Ia terdiri dari diet khas pelbagai vitamin dan mineral yg diambil dlm bbrp hari shj. Anda boleh mencuba, tapi menu diet terbaik dihasilkan dari sumber smulajadi dan itulah yg telah dibuktikan. Anda boleh mengambil vitamin dan supplemen utk kesihatan anda, tetapi utk mengaitkan dgn keperluan khas ibu menyusu/menggalak pengeluaran air susu adalah sangat TIDAK BERETIKA sekiranya anda adalah seorang yg memperjuangkan penyusuan susu ibu.

Kesembilan: pukul berapa anda keluar rumah untuk bekerja dan pulang kerumah kemudiannya? Bila matahari belum terbit dan bila matahari dah terbenam? Pernah anda bersenam atau beriadah di taman pada waktu pagi di setiap hujung minggu atau hanya duduk buat kerja2 rumah di kala cuti? Kalau mcmtu, lupakan utk dapat vitamin D, sebab yg terbaik adalah dari sumber matahari. Takut matahari sebab UV lantas anda mengambil vitamin E? Tahukah anda matahari pagi adalah yg baik, bukan yg terik atas kepala, sekadar pengambilan vit E tidak menghentikan or melambatkan proses penuaan jika anda tidak memakai sunblock yg sesuai. Kenapa saya sentuh vit D? Sebab ia penting membantu penyerapan kalsium dari usus. Oleh itu, jgn takut matahari pagi. Kan senang dgn rutin harian dan diet yg neutral.

Kesepuluh: Supplements boleh mengelak diabetes? Ramai pesakit dah buat, tapi tetap dpt diabetes. Kenapa? Sebab senaman dan pemakanan mengikut sukatan piramid tidak diamalkan. Anda tahukah piramid makanan? Semua boleh tunjuk piramid tu, tapi bila saya tengok post2 makanan di FB masing2, fuhhh..semua jadi piramid terbalik. Cara terbaik memahami piramid makanan, jumpa pakar pemakanan berdekatan anda, bincang ikut kesesuaian xtvt harian anda walaupun anda tak sakit. That day bila waktu SGM yg saya bincang, rata2 participants pelik n terkejut bila saya bgtau sukatan makanan yg sepatutnya mengikut hidangan setiap jenis makanan.

10 fakta yang Doktor Nadrah kongsikan dengan kita…

OK…jemput baca dan digest yang mana patut…

Untuk pengetahuan..Dr.Nad adalah seorang doktor yang berkhidmat untuk negara…beliau adalah lactivist yang sangat aktif di Perak dan Malaysia…MBfPC team penyokong penyusuan susu ibu..

OK?kalau tak setuju jangan komen kat sini ya sila pi komen kat wall Dr.Nad..sebabnya semua ni fakta yang dikongsikan oleh beliau..

okay??

tak setuju JANGAN komen kat blog saya…

Makan suppliment TAK salah pun….Tapi jangan salah goreng untuk melariskan yaaa…

setiap org ada pendapat sendiri kan.....:)

StiCky mOdE

Aku baru pandai la buat sticky mode ni.....biasa la..mesti dgn bantuan Incik Google....jumpa kat sini..bes tau web ni.
cuba la jalan kat situ.

Cara Pemakanan

Dapat info ni dari email...emma yg bagi....
bole di amalkan...



Ada sedikit ilmu yg ingin mungkin bleh dikongsi bersama...rasa ramai yang dah tahu..saja ingatkan kembali detik2 menikmati makanan heheheheheh

Tanpa kita sedo, dalam makanan yg kita makan sehari2, kita tak boleh main balun aje? sebab itulah terjadinya penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain2 penyakit apabila kita telah tua nanti. Apabila kawan2 telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yg lain2nya.

Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga. Ustaz Abdullah Mahmood kata, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanannya sehari2. apa kata kita ikut diet ini kawan2.

Jangan makan SUSU + DAGING

Jangan makan DAGING + IKAN

Jangan makan IKAN + SUSU

Jangan makan AYAM + SUSU

Jangan makan IKAN + TELUR

Jangan makan IKAN + DAUN SALAD

Jangan makan SUSU + CUKA

Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL

# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.

# TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI.

# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM . SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.

perkataan JANGAN mungkin bleh ditimbang dengan ELAKKAN,
sb mungkin ada yang kata dia makan selama ni ok je..
dalam jangka masa terdekat mgkn kita dok rasa kesan dia
Ianya mungkin ada kesan bila kita sudah tua nanti.

Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut.
Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion+ manakala dalam ikan mengandungi ion-, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yang terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat
amalan spt:-

-Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

-Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

-Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang berkenaan.

-Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam) Wassalam...

mgkin perkara di atas biasa sangat doh dengor
tapi mungkin wat panduan dan ilmu yang diulang untuk kebaikan bersama
Sama2lah kita mengamalkannya.......

WallahuA'lam,

"Allah Mengetahui Apa Yang Terbaik"

Susu lagi

Biasanya kalau ibu menyusukan memang amik supplement....ada tak yg tak amik ek ( itu aku...di zaman dulu kala...waktu aku tak banyak pengetahuan...biarpon anak dah 3.....heheheheh...sengal kan..)

sekarang aku amik supplement....(ikut mcm kak mieja nie...ikut nasihat dia ...aku rasa tak terlambat ..walaupon Echa dah setaun lebih masa aku amik supplement...punya la cetek ilmu)

sekarang aku makan habatus sauda...omega 3...utk vitamin c (aku makan kapsul rosselle...minum air nya...pegaga ker apa² makanan tu aku makan juga..tapi mana sempat...sengkuang, pegaga, lobak putih + carrot)...dannnn aku tak nk stress...nanti susu sikit...jadi klu byk keja pon...hepi² kan juga...tapi kadang² bole...kadang² tak bole

Ni ha...aku nk paste satu artikel bes sebenarnya...aku jumpa kat susuibu.com
tapi aku lupa nk copy nama org yg antar artikel 2 (jadi kalau sesapa terbaca postnya ada kat blog aku...aku minta halalkan ilmu yg aku amik ni...)

Re: persiapan untuk banyakkan susu dari masa mengandung

Yang ini saya apply bukan sahaja untuk berniaga tapi juga untuk menyusukan anak dan saya combinekan, alhamdulillah ada perubahan positif. Walau kadang-kala susu merundum tapi hati saya tidak gelisah, panik, cemas....rasa lebih tenang dan berfikiran positif.

Suplemen untuk JIWA

* Jaga solat
* Jika ada kelapangan lakukan solat-solat sunat seperti solat Dhuha, solat taubat, solat hajat, solat tahajud
* Amalkan zikir Ya Matin(Kukuh)- perbanyakkan susu, zikir sebanyak-banyaknya dengan hati yang ikhlas, Insyaallah kesulitan kita akan lenyap
*Zikir Ya Wahhab(Maha Pemberi) - 300x setiap hari setelah selesai solat 5 waktu, akan termakbul permohonannya
* Zikir Ya Lathiff(Maha Penyantun/Halus) - 133x setiap hari, hikmahnya akan memperolehi taufiq dan hidayah dari ALLAH swt. Insyaallah akan berhasil dalam setiap usaha dan dilimpahi rezekinya
* Perbanyakkan istighfar dan selawat setiap hari (100x)
* Setiap malam baca Al Waqiah kerana ini adalah surah kekayaan dan dipermudahkan di dalam setiap apa yang kita lakukan. Sebelum baca baca dalam hati dengan niat untuk sedekahkan kepada suami, anak-anak, ibubapa kita, kaum Muslimin dan Musliman juga Insyaallah akan dilembutkan hati-hati mereka, dimurahkan rezeki juga
*Jangan lupa sebelum memulakan sesuatu bacalah Bismillah

Tips di atas ini adalah tips untuk murah rezeki, tak kesahlah rezeki susu ke, rezeki duit ke. Untuk murah rezeki pertama sekali kena sentiasa beristigfar, bertaubat dan lakukan solat2 sunat (betul kata ibuabi). Cubalah, memula nampak agak berat bila dah terbiasa jadi seronok.

Menyusukan dan kalsium

Pernah tak dengar org kata...kalau kita menyusukan anak....sebahagian kalsium dlm badan kita kena tarik...aku la tu org yg pernah di beritahu pasal kalsium dan menyusukan....ntah nape aku tak pernah plak search kat internet (sebab tak pernah sakit kat pinggul mcm masa ngandung...gigi tak berdarah seteruk masa ngandung...kuku ku pon tak mengecil macam masa ngandung...jadi aku malas la nk cari info tu...masa ngandung..aku tanya doktor..nape sakit kat pinggul, kuku jadi kecik...dia kata salah satunya kalsium kena tarik - betul ker tidak...aku dengar jer la )

Ok ni aku copy paste dari blog sususihat.com ...aku baru jadi ahli blog ni....ni artikelnya..

Ramai yang menyangkakan ibu yang menyusukan akan mengalami osteoporosis atau reput tulang dalam masa yang singkat. Ini kerana pendapat yang mengatakan susu ibu diperbuat daripada kalsium, ia menyerap kalsium dalam badan ibu dan akhirnya menyebabkan ibu itu kekurangan kalsium.
Ini adalah pendapat yang salah!
Menurut kajian, ibu yang menyusukan anaknya, mengalami 3 kali ganda KURANG risiko daripada wanita yang tidak menyusukan anak dalam me nghadapi osteoporosis. Ini kerana tubuh badan seorang ibu menyusu itu begitu istimewa, ia mempunyai keupayaan untuk menyerap kalsium dengan lebih berkesan daripada mereka yang tidak menyusu. Sekaligu mengurangkan riiko penyakit batu karang.
Indah kan? Penyusuan ibu itu bukan hanya memberi kebaikan kepada anak, tapi juga banyak manfaat kepada ibu. Betapa besarnya kekuasaan Tuhan dan Mah Adilnya Tuhan.

Didik anak

Pagi tadi dapat email dr seorang kawan, artikelnya bes juga..cara merangsang anak....bila aku baca, tak lah susah sgt nk buat. Sebab tak susah tu lah aku selalu lupa..sebenarnya anak² nie ada cara nk mendekatinya..aku bole buat kat echa..tapi rasa terkilan, tak dapat praktikan cara² tu kat along ngan kakak...tapi tak apa, aku blom terlambat...dia org ada kat depan mata aku (kecuali aku gi kerja la kan..heheheh)..jadi sedikit sebanyak..bole buat juga..buat sahabat tersebut...terima kasih ya che'as..bg akak email tu..akak suka..dan akak nk letak kat blog akak ni...utk org pertama yg mem"foward" email ini..terima kasih, sudi kongsi ilmu tersebut (cewaaahhh...ayat skema dah kuar dahh).

Inilah artikel tu...mudah² dapat di manfaatkan, insya'allah..


Pakar perkembangan bayi percaya bahawa tahun-tahun pertama kehidupan bayi merupakan tempoh utama pembelajaran berlaku. Anda tidak perlu muzik-muzik klasik, pita-pita belajar bahasa atau kad imbas untuk merangsang otak bayi atau kanak-kanak. Alat pembelajaran terbaik baginya ialah ANDA. Bercakap, menyanyi dan ketawa bersama-sama. .. jenis-jenis interaksi-interaksi harian begini adalah lebih penting. Namun, kadangkala memang sukar untuk memikirkan cara-cara baru untuk merangsang anak kecil anda (terutama sekali apabila anda tidak tidur malam meredakan tangisannya) . 50 aktiviti menarik (dan berdasarkan sains) yg disyorkan ini pasti membuahkan hasil.

1-BERTENTANG MATA

Ambil peluang ketika mata si kecil terbuka luas dan lihat dalam-dalam anak matanya. Bayi kecil dapat mengenal wajah di awal usia dan wajah anda adalah yang paling penting. Setiap kali dia merenung anda, dia sedang membina memorinya.

2-BERCAKAP-CAKAP DENGANNYA

Walaupun reaksi yang akan anda dapat adalah rupa keliru dan hairan di wajahnya, cuba berhenti sebentar di antara ayat untuk menggalakkan bayi memberi reaksi. Lama-kelamaan, dia akan dapat menangkap ritma perbualan dan mengisi ruang kosong yang anda biarkan senyap tadi.

3-JIKA BOLEH, SUSUKAN DENGAN SUSU BADAN

Lakukan selama mana yang anda boleh. Tahukah anda bahawa kenyataannya adalah, kanak-kanak bersekolah yang disusukan badan semasa bayi tinggi IQnya. Tambahan pula, dengan menyusu badan anda dapat merapatkan hubungan dengan bayi sambil menyanyi, bercakap atau membelai rambutnya..

4-JELIRKAN LIDAH

Kajian menunjukkan bahawa bayi yang baru lahir semuda dua hari dapat meniru pergerakan wajah yang mudah - ia menandakan kaedah penyelesaian masalah di awal usia.

5-HASILKAN BUKU BINATANG
Sekali lagi anda melawat zoo, ambillah gambar-gambar haiwan kesukaannya untuk dialbumkan. Kemudian, 'bacalah' buku itu bersama-sama sambil menamakan haiwan yang dikenali atau membuat bunyi-bunyi binatang dan cerita haiwan.

6-GELETEKLAH BAYI ANDA

Geletek keseluruhan tubuhnya. Ketawa, merupakan langkah pertama dalam perkembangan humour bayi. Permainan seperti 'cak cekur' dan 'labah-labah panjat perigi' dapat mengajar anak bagaimana hendak menjangka apa yang bakal berlaku.

7-TUNJUKKAN PERBEZAAN

Pegang dua keping gambar lebih kurang 8-12 inci jaraknya dari muka bayi anda. Gambar-gambar tersebut seharusnya lebih kurang sama tetapi ada sedikit perbezaan (mungkin salah satunya ada pokok dan satu lagi tiada). Bayi yang masih kecil pun boleh melihat kedua-duanya dengan teliti dan mencari perbezaannya. Ini dapat membantu perkembangan dalam pengecaman huruf dan pembacaan apabila dia besar kelak.

8-BERKONGSI PANDANGAN

Bawalah bayi anda berjalan-jalan dalam pendukung bayi yang boleh diikat ke badan anda dan beritahu semua perkara yang anda nampak kepadanya. "Tengok anak kucing tu." atau "Besarkan pokok ni!" atau "Dengar tak bunyi bomba tu?" - untuk membekalkan bayi anda dengan sebanyak mungkin perbendaharaan kata.

9-NYANYIKAN LAGU UNTUKNYA

Belajarlah sebanyak mungkin lagu yang anda boleh atau rekalah lagu anda sendiri ("mari kita tukar lampin, tukar lampin, tukar lampin....") . Mainkan lagu Beethoven atau Beatles... Ada kajian yang mencadangkan bahawa mempelajari ritma muzik, ada kaitan dengan pembelajaran matematik.

10-GUNAKAN MASA MENUKAR LAMPIN SEPENUHNYA
Gunakan waktu menukar lampin untuk mengajar bahagian-bahagian badan atau pakaian. Ceritakan sambil menukar lampin untuk mengajar bayi menjangka rutin.

11-SENTUH DAN RASA
Simpan sekotak helaian kain dengan tekstur yang berbeza-beza; sutera, kain tuala, kain kapas dan linen. Perlahan-lahan sapukan kain-kain tersebut pada pipi, kaki dan perut bayi sambil bercerita bagaimana rasanya.

12-PERGI MEMBELI-BELAH
Bila anda perlukan rehat daripada menari dan menyanyi, lawatlah pasaraya. Wajah-wajah, bunyi-bunyian dan warna-warna yang ada di sana menghiburkan bayi.

13-BERI KATA KUNCI

Jika anda berkata, "Mak nak buka lampu ni," sebelum menekan suis, anda sedang mengajar sebab dan akibat.

14-BERI KEJUTAN

Kadangkala, gembirakan bayi dengan meniup muka, tangan atau perutnya perlahan-lahan. Cuba tiup sambil membuat corak dan lihat reaksinya.

15-SEDIAKAN BANYAK TISU

Jika bayi anda suka main tisu, biarkan sahaja. Dengan hanya beberapa sen, anda mendapat alat mainan deria yang boleh direnyuk dan digosok. Sorokkan mainan kecil di bawah tisu dan biarkan dia mencari.

16-BACA BUKU
Berulangkali. Saintis telah mendapati bahawa bayi semuda lapan bulan dapat belajar mengenali turutan dalam cerita jika dibaca dua atau tiga kali berturutan. Ia dipercayai membantunya belajar bahasa.

17-MAIN CAK-CAK

Menyorok-nyorok bukan sahaja dapat membuatkan dia ketawa. Bayi anda belajar bahawa objek boleh hilang dan muncul kembali.

18-JANGAN LUPA REHAT
Luangkan masa beberapa minit sehari dengan hanya duduk di atas lantai bersama bayi anda - tanpa muzik, tanpa cahaya terang, tanpa mainan. Hanya biarkan anak meneroka dan lihatlah ke mana dia membawa anda.

19-MAIN DENGAN WARNA

Pilih satu warna dan suruh anak anda cari objek lain yang sama warna sewaktu anda berdua berjalan atau menaiki kereta bersama. Kemudian, suruh pula anak memilih warna untuk anda pula mencarinya.

20-BIARKAN DIA BERMAIN DENGAN MAKANANNYA
Apabila anak sudah boleh makan, hidangkan makanan dengan tekstur yang berbeza - termasuklah kacang pea dimasak, bijirin, pasta atau cebisan daging dikisar. Dia dapat berlatih mencubit dan meneroka deria rasanya.

21-ANGKATKAN SAHAJA
Jika bayi anda asyik menjatuhkan barang mainannya dari kerusi makannya yang tinggi, angkatkan dan beri kembali kepadanya walau berapa kali pun dia melakukannya. Dia sebenarnya sedang belajar dan menguji hukum graviti. Berikan dia beberapa keping kertas atau bola tennis, letakkan besen besar di bawah kerusinya dan biarkan dia menjalankan eksperimennya sendiri.

22-BIAR DIA MEMBEBEL

Bayi anda memahami suara tinggi dan bunyian aneh yang anda buat.

23-LATIHAN MENEKA

Gunakan beberapa cawan plastic dan sorokkan satu permainan kecil di bawah salah satu cawan tersebut dan biarkan dia meneka sambil mencari mainannya.

24-BINA LALUAN HALANGAN

Tingkatkan kemahiran motor dengan meletakkan kusyen sofa, bantal, kotak atau permainan di atas lantai dan kemudian tunjukkan kepada bayi
bgaimana hendak merangkak di bawah, di atas atau di sekeliling halangan tersebut.

25-IKUT RENTAKNYA

Semakin anak anda membesar, dia semakin suka mencuba kreativitinya untuk melihat jika anda benar-benar mengikut apa yang dia lakukan seperti membuat bunyi aneh, merangkak secara terbalik atau ketawa.
26-BUAT MUKA LAWAK

Kembungkan pipi dan suruh anak sentuh hidung anda. Bila dia sentuh sahaja, poof! Tiupkan ke mukanya. Suruh dia tarik telinga anda dan jelirkan lidah. Buat bunyi yang pelik ketika dia memegang kepala anda. Amalkan rutin yang sama tiga ke empat kali dan kemudian tukar caranya untuk membiarkan anak kembali meneka.

27-RASA SEKELILING ANDA

Berjalan-jalanlah di sekitar rumah dengan mendukung bayi. Letakkan tangannya pada tingkap, kain, daun dan objek-objek selamat yang lain sambil me'label' barangan tersebut.

28-CERITAKAN KISAH DONGENG

Pilih kisah dongeng kegemarannya dan tukarkan nama watak utama ke nama anak supaya dia seronok.

29-BAYANGAN WAJAH

Biarkan bayi anda merenung dirinya di dalam cermin. Dia mungkin menyangka yang dia sedang memerhatikan budak comel yang lain, tetapi dia akan menyukainya bila bayi "yang lagi satu" senyum dan melambai padanya.

30-(KADANGKALA) BIARKAN DIA JADI BOS

Bina keyakinannya dengan memberi peluang untuk dia memilih salah satu daripada dua pilihan: mangkuk berlainan warna ketika waktu makan, contohnya. Dia akan tahu bahawa keputusannya diambil kira - dan boleh berlatih menghafal nama warna.

31-GOYANGKAN BADAN

Ajar anak untuk menari twist dan menjerit, mengepak seperti ayam atau berpusing seperti ballerina.

32-JADILAH TAMAN PERMAINAN

Berbaring di atas lantai dan biarkan bayi anda memanjat dan merangkak di atas anda. Ia lebih murah daripada membeli gymnasium mainan dan lebih menyeronokkan. Anda dapat meningkatkan koordinasi dan kemahiran menyelesaikan masalahnya.

33-KIRA SEMUANYA

Kira berapa banyak blok kayu yang boleh anak anda susunkan. Atau jumlah anak tangga dalam rumah anda. Atau jari jemari tangan dan kakinya. Kira dengan kuat dan pasti dia akan mengikut anda.

34-GUNAKAN MASA BERCERITA SEPENUHNYA

Tunjukkan segala gambar dengan terperinci, dan tanya anak anda segala jenis soalan daripada soalan abstrak ("adik rasa kenapa Pekan nak makan telur tembakul ibunya?") sehinggalah ke soalan konkrit ("Pernah tak adik nampak kucing putih?")

35-TUTUP TV

Bayi anda memerlukan interaksi secara berdepan dengan seseorang yang tidak dapat diberikan oleh rancangan TV, walau sebaik manapun rancangan itu mengajarnya.

36-TUKAR PEMANDANGAN

Tukar kedudukan kerusi makannya di sebelah meja yan lain. Anda dapat mencabar memorinya untuk mengingat di mana hidangan diletakkan setiap kali waktu makan.

37-MAIN PERMAINAN MEMORI WAJAH KELUARGA

Ambil gambar wajah-wajah ahli keluarga yang penting dalam kehidupan bayi anda, buat dua salinan bagi setiap satu gambar - dan anda sudahpun ada satu set kad suai padan. Susunkan ia menghadap ke atas di atas lantai, dan bantu anak anda mencari dua kad yang serupa. Semakin bayi anda membesar, anda boleh mengubah cara bermain dengan menyusunnya menghadap ke bawah (menelangkupkannya) .
38-RAKAM VIDEO UNTUKNYA

Tonton video bayi anda mandi buat kali pertama, belajar merangkak, main dengan nenek dan datuk bersama-sama dengannya. Ceritakan kisah video itu untuk mengasah kemahiran berbahas dan memorinya.

39-MAIN HUJAN

Lompat ke dalam lopak air yang besar. Duduk di atas rumput basah bersamanya. Walaupun kotor, ianya menyeronokkan dan merupakan salah satu cara belajar tentang basah dan kering.

40-MENANGKAP SERANGGA

Tunjukkan gambar serangga tidak berbahaya (kumbang ladybird, cengkerik, rama-rama) di dalam majalah atau buku, kemudian pergi ke taman bunga untuk mencarinya.

41-BERGURAU- SENDA

Tunjukkan gambar Pak Cik Mat dan katakan "Ini Ibu." Kemudian akui kebodohan anda dan ketawakan 'gurauan' anda itu untuk membina naluri humour dalam dirinya.

42-MAIN DENGAN PAKAIAN

Biarkan anak anda bermain dengan pakaian lama ayahnya. Cari kembali topi-topi, skarf atau sarung tangan lama. Main permainan olok-olok dan biarkan kreativiti dan imaginasinya membawa anda.
43-AJAR TENTANG ISIPADU
Kumpulkan cawan-cawan atau bekas plastik yang berbeza saiz, dan biarkan anak anda memenuhkan air ke dalamnya. Kadangkala, dia akan hanya menuangkan sehingga setengah penuh. Terangkan kepadanya cawan yang mana lebih besar dan yang mana lebih kecil.

44-HASILKAN ALBUM KELUARGA

Masukkan gambar saudara mara jauh dan dekat, selalulah melihatnya untuk membina memori anak anda.. Sewaktu neneknya menelefon, tunjukkan gambar nenek sewaktu anak bercakap dengannya di telefon.
45-SURUH ANAK MEMBUAT KERJA

Anak kecil boleh membantu mengasingkan pakaian yang ingin dicuci mengikut warna. Dia juga boleh mengasingkan bajunya di antara baju-baju lain.
46-PERGI KE PERPUSTAKAAN

Ambil peluang bila perpustakaan anda menganjurkan sesi bercerita atau tayangan teater boneka. Selain itu, barisan buku-buku juga pasti tidak menjemukan.

47-CONTOHI CARA SESAME STREET

Khaskan satu minggu untuk satu abjad.. Contohnya, baca buku yang bermula dari A, makan makanan A, potong snek mengikut bentuk A, dan tulis huruf A di halaman luar rumah dengan kapur.

48-MAIN BERULANG-ULANG

Cari semula permainan lamanya sewaktu dia masih bayi. Anda pasti kagum dengan kebolehannya mencari cara baru untuk bermain dengan permainan lamanya itu.
49-MAIN "TIRU-MENIRU"
Merangkak dengan kelajuan yang berbeza-beza supaya anak boleh meniru anda. Berhenti sekali-sekala untuk bermain permainan lain.

50-BERCAKAP TENTANG PERASAAN

Peluklah dia waktu dia ingin tidur dan tanya apa yang membuatkan dia gembira atau sedih hari ini. Apa yang membuatnya marah atau bangga? Anda akan bantu dia memahami apa yang telah berlaku dan cara melabel emosi. Aktiviti ini harus dikekalkan sehinggalah dia masuk Universiti nanti.

Semoga bermenfaat!

DISLEKSIA lagi

Ini ada lagi pasal disleksia....citernya sama mcm kat forum. Aku tgh cari maklumat pasal sindrom nie.

DISLEKSIA

Tadi terbaca ini kat forum (klu tak bole baca,...kena daftar dulu, log in baru bole)
-aku baca ni, untuk diri aku sendiri sebenarnya, tapi artikel nie bes, jadi aku simpan kat sini

DISLEKSIA


Definisi

Disklesia terdiri daripada dua perkataan Yunaniiaitu “DYN” bermakna kesukaran dan “LEXIA” bermakna bahasa. Secara literalnya,disleksia bermaksud “kesukaran dalam berbahasa” (Ott, 1997). Ia bukannya satupenyakit tetapi merupakan gangguan dalam pembelajaran kepada kanak-kanakseperti masalah membaca, menulis, mengeja dan kemahiran mengira. Oleh itu,disklesia merujuk kepada mereka yang menghadapi masalah untuk membaca danmenulis tetapi mempunyai daya pemikiran yang normal. Manakala menurut SheilaDevaraj (2006), disleksia merujuk kepada masalah persepsi otak yang menyebabkankesukaran membaca dan menulis. Mereka yang menghadapi disklesia menghadapikesukaran menyebut
perkataan panjang dansukar memmpelajari turutan seperti nama bulan dan sifir dan setiap orang yangmenghadapi disleksia tidak akan sama dengan penghidap disklesia yang lain.Masalah disleksia tidak sama dengan Afasia iaitu penyakit yang disebabkan olehkerosakan saraf otak yang akan melumpuhkan kebolehan seseorang untukberkomunikasi. Selain itu, disleksia diakui bukan sahaja menjejaskan ingatan,bahkan juga kemahiran pengurusan diri dan kadang-kala turut mempengaruhikebolehan matematik (Samsilah Roslan, 2006). Jabatan Pendidikan Khasmendefinisikannya sebagai murid yang mempunyai kecerdasan mental yang searasatau melebihi murid-murid biasa tetapi mengalami kesukaran atau kelemahan yangtinggi dalam kemhiran mengeja, membaca dan menulis.


Ciri-ciri

Kadangkala disleksia sangat sukar untukdikenalpasti kerana kanak-kanak normal
yang membuat kesilapan dalam mengeja dan membaca tidak jauh bezanyadengan kanak-kanak disleksia. Menurut laman web Bright Solution For Dislexia, terdapat simptom yang tertentu dapatdiperhatikan mengikut peringkat umur persekolahan seseorang iaitu:

> Peringkat Prasekolah

• Lambat bertutur
• Mencampuradukkan bunyi dan suku kata dalam perkataan yang panjang seperti ‘hospital’ akan disebut ‘hostipal’.
• Jangkitan telinga yang kronik
• Reaksi yang teruk kepada penyakit kanak-kanak
• Tidak dapat menyatakan perkataan yang mempunyai rima akhir sama iaitu apabila diminta memberikan perkataan yang sama bunyi pada akhirnya seperti ‘topi’, ‘api’, mereka akan memberikan jawapan salah seperti ‘baju’
• Sentiasa keliru antara kanan dan kiri
• Lambat dalam menentukan tangan kanan atau kiri lebih dominan
• Menghadapi
  masalah mengikat kasut
• Sukar mengingati alamat, nombor telefon atau huruf
• Mempunyai saudara dekat yang mempunyai disleksia

>Peringkat Sekolah Rendah

• Disfragia iaitu tulisan tangan yang lambat, tidak automatik dan sukar dibaca
• Berterusan membalikkan huruf atau nombor sehingga melepasi tahun 1
• Mengalami kesukaran yang ekstrim mempelajari tulisan sambung
• Masih ada masalah apabila memasang butang baju
• Bacaan yang lambat, terputus-putus dan tidak tepat

-
selalumeneka perkataan berdasarkan kandungannya seperti perkataan ‘dia’ –
‘ada’ atau ‘lagu’ – ‘gula’
-
mencicirkanatau salah baca kata penghubung seperti di, pada
-
mengabaikankata awalan semasa membaca
-
tidakdapat membaca atau membunyikan perkataan yang tidak pernah dijumpai

• sukar mengingati perkataan buka fonik dalam bahasa inggeris (sight word) seperti ‘eye’ dan ‘ear’
• sukar memberitahu masa berdasarkan jam yang menggunakan jarum
• mengahdapi masalah matematik

-
sukarmenghafal jadual sifir
-
sukarmengingati siri langkah-langkah operasi matematik
-
sukarmembuat operasi mental berkaitan arah

• kesukaran mencari perkataan yang tepat semasa bertutur

-
banyakmenggunakan perkataan seperti “apa tu...”, “err....”
-
ucapanbiasa dituturkan dalam keadaan terbalik seperti “sikit-sikit, lama-lama jadibukit” mungkin dituturkan “lama-lama sikit-sikit jadi bukit”

• bilik, beg atau meja tulis yang sangat berselerak.
• Sangat tidak suka pergi ke sekolah

-
Mungkinmengadu sakit perur atau sakit kepala
-
Mengalamimimpi buruk mengenai sekolah.


>Peringkat Sekolah Menengah

• Perbendaharaan kata yang terhad
• Kelemahan yang sangat ketara apebila menulis sehingga terdapat perbezaan yang jelas antara kemahiran verbal (lisan) dan karangan
• Tidak dapat menguasai bahasa asing atau bahasa kedua
• Kesukaran membaca not muzik
• Gred yang rendah dalam kelas
• Mungkin keciciran di peringkat sekolah menengah

> Peringkat Dewasa

Orang dewasa yang mengalami disleksia akanmengalami pendidikan sama dengan peringkat prasekolah, sekolah rendah, danmenengah. Selain itu, mereka juga:

• Membaca dengan lambat
• Mungkin terpaksa membaca satu halaman dua hingga tiga kali untuk memahaminya
• Selalu silap mengeja
• Mengalami kesukaran melahirkan idea atau buah fikiran dalam bentuk tulisan
• Oleh itu, mereka tidak suka menulis memo atauun surat
• Masih mengalami masalah dengan arah seperti kiri atau kanan
• Sering sesat walaupun dalam kawasan biasa
• Kadang-kala keliru antara ‘b’ dengan ‘d’ terutamanya
  semasa penat atau sakit.